Полезно знать

acc869545ec808b4df046ac8dd0f81fe
Федеральный исследовательский центр (ФИЦ) питания опубликовал список вредных продуктов, потребление которых нужно ограничить. В этом списке - хлеб, пирожные, майонез, кетчуп, колбасы и консервы, так как в них высокое содержание соли, сахара или трансжиров. Согласно ВОЗ, в сутки количество соли в рационе не должно превышать 5-6 г, сахара – 50 г, трансжиров – 2 г.
Подробнее
bcf2427a19ca5bf85a8b471caead965e
Наши каждодневные пищевые привычки, которые вроде бы никак не отражаются на самочувствии моментально, оказывают на здоровье системное влияние, подчеркивают специалисты.
Подробнее
2b741474f52a9a4d539f4fdcf815ed99
Недостаточная физическая активность или гиподинамия, как ее называют в медицине, стоит на четвертом месте среди причин смертности, уступая только гипертонии, курению и повышенному содержанию глюкозы в крови.
Подробнее
e1db464cbe4fe1af97e8c4a0591fe422
Россия известна как страна с «северной моделью» употребления алкоголя — так эксперты называют способ пить ударными дозами. Вместе с нами в этом ряду выделяются Беларусь, Казахстан, Украина и страны Балтии. При «южной модели», куда менее опасной для здоровья — ее практикуют, например, Италия, Испания, Франция, Греция — граждане пьют достаточно регулярно, но понемногу и менее крепкий алкоголь: бокал сухого вина за обедом или ужином.
Подробнее
32ce7337b6be74ca2681929c55b1852f
Подростки по-прежнему проверяют на прочность этот мир, родителей и себя. Они не очень-то изменились за последний век, но изменился мир вокруг них. 10 лет назад они катались на роликах, скейтбордах и велосипедах, сегодня – снимают собственные трюки, взбираются на здания без страховки или прыгают по вагонам электричек. Результат – сегодня смертность российских подростков в возрасте от 15 до 19 лет в 3-5 раз выше, чем в странах ЕС.
Подробнее
0e43224e596bb1b518513440500b3173
Как показали результаты всеобщей диспансеризации, у подавляющего большинства россиян высок риск развития неинфекционных заболеваний сердечно-сосудистой, дыхательной систем, диабета и злокачественных опухолей.
Подробнее
291be4b795baedc86339b30a2dff5510
По данным Минздрава РФ, нехватку йода в организме испытывают в той или иной степени до 70% россиян. Так, среднестатистический москвич потребляет от 40 до 80 мкг йода в день вместо нормы в 100 мкг. В каких случаях недостаток йода становится опасным для здоровья, и как снизить риск заболеваний.
Подробнее
1fa555d941661c87173adfe1a4d5c1d7
Как вы думаете: что играет самую важную роль в состоянии нашего здоровья? В 1994 году межведомственная комиссия Совета безопасности России по охране здоровья населения, основываясь на международных научно-медицинских данных, составила рейтинг факторов, от которых зависит самочувствие, заболеваемость либо устойчивость к болезнями, а в конечном счете — продолжительность жизни человека.
Подробнее
c964aa7059fc357fa71fda9cc0180eb9
ВИЧ-инфекция — это медленно прогрессирующее вирусное заболевание иммунной системы, приводящее к ослаблению иммунной защиты от опухолей и инфекций.
Подробнее
8ea09da07fa51b2d8e0957de069a5a78
Сахарный диабет — грозное заболевание, опасное своими многочисленными осложнениями. На сегодняшний день лечение этого заболевания проводится разными методами, из которых наиболее известной является, пожалуй, инсулинотерапия.
Подробнее
bcd72e4c2ddacda6fc052e95e609400b
С 2012 года Мурманская область вошла в число регионов, где реализуется Федеральная Программа помощи больным с острым нарушением мозгового кровообращения - инсультом.
Подробнее
5f7d5fb15dbbbdd5549a96c845e3c31e
Крайне редко на начальных стадиях алкоголизма люди обращаются к специалистам, ведь зачастую употребление алкоголя кажется нормой до тех пор, пока проблема не дойдет до критичного уровня. Алкоголик представляется многим в образе лежащего на улице грязного человека, который готов продать за бутылку все, что угодно.
Подробнее
9d812c64e5fd9c759e0b0e21741f4e79
В Мурманск пришла настоящая зима. К сожалению, в таких условиях многие люди становятся подвержены переохлаждению и обморожению, что может иметь очень серьезные последствия для здоровья.
Подробнее
2e6fa41fa22926e68ea30fb615a282a7
Приближается отпускной сезон, а с ним и сезон активности клещей, а значит и время, когда многократно увеличиваются риск и угроза здоровью для каждого из нас и наших близких заразиться клещевым энцефалитом.
Подробнее
63ad5da4cf3dfbf763927d2469f7e8a7
Вирусы гриппа бывают трех типов: А, В. и С. Вирусы А – наиболее частая причина эпидемий и даже пандемий. Вирусы В тоже способны вызывать большие вспышки, но по заразности и тяжести вызываемого заболевания уступают вирусам А.
Подробнее
527bdae394c324a3e3a3e86e1206ee43
В настоящее время сердечно-сосудистая заболеваемость вышла на первое место. Вызывает тревогу тот факт, что эти заболевания в последнее время стали чаще встречаться в молодом возрасте и являются причинами тяжелых сосудистых катастроф.
Подробнее
f573928bb6b46896dce15e99d21ba932
Туберкулез известен с древних времен, как тяжкое страдание человека. Об этом свидетельствуют археологические раскопки, обнаруживающие обезображенные болезнью кости захороненных людей.
Подробнее
114041ca63dc56617757536ffa1d4d56
Рак является одной из ведущих причин заболеваемости и смертности во всем мире. Ежегодно миллионы людей по всему миру заболевают раком, и миллионы людей умирают от него.
Подробнее