День отказа от курения

Ежегодно в третий четверг ноября отмечается День отказа от курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году.

По данным Всемирной организации здравоохранения:
— каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
— в России курит минимум каждая десятая женщина;
— заядлыми курильщиками сегодня можно назвать 50-60% российских мужчин (среди некоторых категорий граждан эта цифра достигает 95%);
— курение и вызываемые им заболевания ежегодно становятся причиной смерти не менее, чем миллиона граждан России.

В табачном дыме более 4000 различных ядохимикатов  - это больше, чем  в выхлопных газах автомобиля. Самые опасные из веществ, например, мышьяк и  бензол вызывают рак, полоний вызывает радиационное воздействие на организм изнутри, формальдегид вызывает серьезные заболевания органов дыхания. Всего за год в легких курильщика скапливается целый стакан смолы.

«Обезопасить себя можно лишь одним способом, я думаю, все понимают, что в первую очередь  - это необходимо бросить курить. Исключить свой организм от поступления никотина и дыма, - подчеркивает Станислав Скрябин, врач-торакальный хирург Областной больницы, специалист, который чаще всего сталкивается в своей практике с плачевными последствиями курения, - у курильщиков зависимость чаще всего психологическая и каждый находит оправдание своей пагубной привычки: кто-то утверждает, что это успокаивает, кто-то считает, что сигарета помогает сосредоточиться. Однако любой опытный психолог скажет вам, что это просто своеобразный способ бегства от реальности».

Отказаться от вредной привычки никогда не поздно, но лучше, разумеется, и не начинать. Помните, что курение отнимает от жизни минимум 20 лет.

Берегите свое здоровье!