Здоровая пищеварительная система является залогом хорошего самочувствия и эффективного контроля веса.
Но в современном обществе проблемы с пищеварением стали обычным спутником жизни. Это связано с разными факторами, среди которых первоочередную роль играют неправильное питание, качество продуктов питания, вредные привычки, а также стрессовое состояние, испытываемое многими людьми достаточно часто.
Чтобы привлечь внимание общества на проблемы нарушения пищеварения у человека и к поиску эффективных путей борьбы с ними Всемирная организация гастроэнтерологов учредила Всемирный день здорового пищеварения, который ежегодно отмечается 29 мая.
Последствиями нарушения процесса пищеварения для человека становятся ожирение, нарушение обмена веществ, различные заболевания желудочно-кишечного тракта: изжога, гастрит и др. Основным способом обезопасить себя от этих заболеваний становятся методы профилактики, рекомендуемые гастроэнтерологами и диетологами.
Гастроэнтеролог областной больницы Наталья Викторовна Рудь рекомендует соблюдать принципы здорового питания, чтобы минимизировать факторы нарушения пищеварения.
"В основе рациона должна быть большая пирамида. Ее основа – разнообразность, а именно сочетание белков, жиров, углеводов вместе с витаминами и микроэлементами. Для правильного пищеварения в питании важна мера: не должно быть переедания, коротких и длинных промежутком между едой. И никаких диет без врача-специалиста, что особенно важно!
Важно учитывать особенности региона проживания, потребности организма в разные периоды жизни и наличие хронических заболеваний.
Не забывайте про воду!
Верхушкой пирамиды должно быть хорошее настроение, неспешность в еде, красивая посуда для получения эстетического удовольствия и никаких телефонов и телевизоров!"
Питание призвано давать человеку все необходимые для полноценной активной жизни, при этом продлевать активный период и укреплять здоровье человека. Если у вас проблемы с пищеварением, в МОКБ им. П.А. Баяндина вы можете получить консультацию квалифицированных гастроэнтерологов по широкому спектру заболеваний ЖКТ.
Берегите себя и свое здоровье!
/29.05.2022/